Bij Hallo Jij draait alles om jou. Niet om een betere versie van jezelf worden, maar om te ontdekken wie je écht bent – onder de drukte, verwachtingen en patronen van het dagelijks leven.

Onze beweegsessies zijn meer dan lichamelijke activiteit: het zijn momenten van bewustwording, verbinding en groei waarbij we samen luisteren naar de signalen van uw lichaam.

We begeleiden je doorheen tien krachtige thema’s die je helpen om op elk niveau van gezondheid – fysiek, mentaal, emotioneel in beweging te komen.

Welkom bij de voorstelling van onze 10 thema’s:

---

1. Herstel

In een wereld die altijd doorgaat, is stilstaan soms het moedigste wat je kunt doen. Tijdens dit thema mag je vertragen, ontspannen en herstellen. Je lichaam en geest krijgen de ruimte om weer in balans te komen. Bij dit thema passen we onze oefeningen aan zodat uw lichaam kan herstellen; Rustige oefeningen, andullatie of massage behoren tot de mogelijkheden.

---

2. Visualisatie

Je ogen zijn een krachtig instrument. De oog-handcoördinatie-oefeningen gidsen je doorheen de training terwijl uw brein op een fijne manier een ‘challenge’ krijgt.

---

3. Gronding & Aarding

Stabiliteit en evenwicht zijn cruciaal om het lichaam in balans te houden. Vanuit deze sessie werken we via de voeten naar het bovenlichaam toe.

---

4. Stress / Destress

We nemen spanning serieus, en tegelijk helpen we je om die los te laten. Door beweging en ademhaling leer je herkennen wat je vasthoudt, en hoe je het kunt verzachten. Zodat je weer ruimte voelt in jezelf.

---

5. Groei

Jij groeit op jouw tempo, jouw manier. Beweging wordt hier een uitnodiging om grenzen te verkennen. Verkennen betekent niet alleen over de grenzen gaan, maar ook bewust binnen de grenzen te blijven. Ervaring leert ons dat dit vaak de moeilijkste opdracht is.

---

6. Vrijheid

Bewegingsvrijheid is de cruciale sleutel tot een pijnvrij bewegend lichaam. Mobiliteit en functionele krachttraining vormen hier de basis van de training.

---

7. Geluk & Plezier

Dit thema draait om het ervaren van pure levensvreugde via je lichaam. Leuke oefeningen zorgen dat je met een glimlach beweegt.

---

8. Ademen

Bij Hallo Jij leren we je de verschillende dimensies van ademen ontdekken tijdens beweegoefeningen. Het geeft de sessie een totaal andere ervaring.

---

9. Even in het NU

Alles wat je zoekt, begint in dit moment. Daarom is het belangrijk dat uw brein AANWEZIG is. Met speelse en coördinatieve oefeningen geven we uw brein voldoende input om een zalige sessie te ervaren.

---

10. Connectie

Bij Hallo Jij geloven we dat echte verbinding begint met jezelf. Vanuit daar ontstaat ruimte voor verbinding met de ander. Daarom zijn onze small group lessen de perfectie manier om te bewegen.

---

Voel je welkom om mee te bewegen.– bij Hallo Jij.