Geen onderdeel van een categorie

Het is weer zaterdag – tijd om naar buiten te gaan en te bewegen in de natuur! 🍂 Voel je de frisse winterlucht al? Die krakende bladeren onder je voeten, de kou die je wangen rood kleurt… heerlijk. Maar voordat je enthousiast van start gaat, is het belangrijk om slim te kleden 🧥🧣. Start iets…

Bij HalloJij weten we het al lang: een gezond lichaam begint bij gezonde voeten. Ze lijken misschien vanzelfsprekend, maar ze spelen een veel grotere rol in je lichaamsbalans, stabiliteit en bewegingskwaliteit dan de meeste mensen denken. Toch zien we steeds vaker mensen binnenkomen met typische voetklachten zoals hielspoor, fasciitis plantaris, instabiliteit of algemene voetpijn. Het…

🙋🙋 Zeg hallo tegen het weekend. Elke zaterdagochtend, wanneer de zon (wind, mist, spatje regen) net tussen de bomen van domein Wallemote piept, starten we het weekend op onze favoriete manier: samen bewegen in de natuur.✋ De frisse lucht, het zachte ochtendlicht, de energie van de groep… het geeft telkens dat kleine duwtje om het…

Bij Hallo Jij draait alles om jou. Niet om een betere versie van jezelf worden, maar om te ontdekken wie je écht bent – onder de drukte, verwachtingen en patronen van het dagelijks leven. Onze beweegsessies zijn meer dan lichamelijke activiteit: het zijn momenten van bewustwording, verbinding en groei waarbij we samen luisteren naar de…

Bewegen is essentieel voor een gezond lichaam en een sterke geest, maar samen bewegen maakt het nog krachtiger. Het motiveert, geeft energie en maakt sporten een stuk leuker. In een groep voel je zowel steun als uitdaging, waardoor je nét dat beetje extra uit jezelf haalt. Door samen doelen te stellen en successen te vieren,…

De kracht van slaap: Hoe je nachtrust jouw dag bepaalt en omgekeerd. Slaap is de basis van een gezond en energiek leven. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je lichaam herstelt, je geheugen wordt versterkt en je humeur stabiel blijft. Maar wat gebeurt er eigenlijk terwijl je slaapt? En hoe kun je je slaap verbeteren?…

We horen het overal: je moet een goede work-life balance hebben. Maar laten we eerlijk zijn – een perfecte balans bestaat niet. Het idee dat werk en privéleven keurig in evenwicht moeten zijn, zet ons op het verkeerde spoor. Wat wél werkt? Luisteren naar jezelf (Charging Your Battery!). Je hoofd zal je misschien wijsmaken dat…

Van Moeten naar Genieten: Pijnvrij Bewegen met Plezier In mijn zoektocht naar pijnvrij bewegen ontdekte ik iets bijzonders: doelen kunnen me soms vastzetten in plaats van vooruithelpen. Waar anderen houvast vinden in een doel, voelde het voor mij als een blok aan mijn been. Mijn lichaam liep letterlijk vast. Totdat ik tijdens een training een…