Berichten door Kevin

Word op en top FIT: De perfecte groepsles voor 40-plussers! Heb je het gevoel dat het tijd is om weer wat meer in beweging te komen? Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar ontbreekt het je aan motivatie of voelt het sporten te eenzaam. Dan zijn onze groepslessen Op en top FIT precies wat…

Waarom een goede schermhouder misschien wel belangrijker is dan je bureaustoel? Als we aan ergonomie denken, gaat het gesprek vaak direct over die “goede” bureaustoel. Maar wist je dat de positie van je werkscherm misschien wel een grotere invloed heeft op je houding? Het draait allemaal om hoe een correcte schermopstelling een positieve kettingreactie veroorzaakt…

Wat vertelt jouw beweging als ondernemer? Als ondernemer ben je continu in beweging – letterlijk en figuurlijk. Maar heb je ooit stilgestaan bij wat jouw lichaam vertelt terwijl je door je dag raast? De manier waarop je beweegt is meer dan simpel functioneel; het is een weerspiegeling van je mindset, je ervaringen en de druk…

Hernia oplossen zonder operatie: De kracht van bewegen. Een hernia kan een enorme impact hebben op je dagelijks leven. De scherpe pijn, de bewegingsbeperkingen, het ongemak: het zijn symptomen die je niet snel vergeet. Maar wat als ik je vertel dat er een manier is om de druk die de hernia veroorzaakt te verlichten, zonder…

De Mythe van de “Correcte Zitpositie”: Wat Preventieadviseurs Moeten Weten In de wereld van preventie en ergonomie wordt vaak de nadruk gelegd op het vinden van de juiste zitpositie. Veel mensen geloven dat het innemen van de juiste houding hen kan beschermen tegen fysieke klachten. Als bewegingsergonoom wil ik deze mythe ontkrachten en uitleggen waarom…

De structurele bouw van het lichaam: een meesterwerk van mobiliteit en stabiliteit Ons lichaam is een prachtig ontworpen systeem waarin elke zone zijn specifieke rol speelt. Deze delicate balans tussen mobiliteit en stabiliteit zorgt ervoor dat we moeiteloos kunnen bewegen, schokken kunnen opvangen en een goede lichaamshouding kunnen behouden. Helaas leidt onze moderne, vaak sedentaire…

De voet: een meesterwerk van natuur en beweging De voet is een van de meest complexe en essentiële onderdelen van ons lichaam, en toch schenken we er vaak niet genoeg aandacht aan. Dag in, dag uit dragen onze voeten het gewicht van ons hele lichaam, zorgen ze voor stabiliteit, balans, en voortbeweging. Ondanks hun kleine…

Rugpijn en Rotatie: Waarom Heupmobiliteit Essentieel Is Rotatie is een veelbesproken thema als het gaat om rugpijn. Vaak ontstaat torsiedruk wanneer bepaalde delen van het lichaam minder mobiel zijn en hun functie niet volledig opnemen. Dit geldt vooral voor de lage rug, waar de wervels minder rotatiecapaciteit hebben dan die in de nek en schouders.…

Wanneer je zit zal de stoel of zitbal waarop je geplaatst bent je bekken gaan dragen. Dit zorgt ervoor dat er weinig tot geen ruimte is voor je bekken om te bewegen. Maar beweging is noodzakelijk om de druk van je bovenlichaam te verspreiden. Een functie van het bekken is namelijk: de druk van boven…